Abschnittsübersicht
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Viele Berufe werden im Sitzen ausgeführt, doch Faszien, die im Alltag nicht bewegt werden, verkleben.
Bemerkst du schon die ersten Anzeichen der Bewegungseinschränkung oder tauchen immer öfter Schmerzen im Nacken oder Rücken auf?
Hier findest du drei kleine Einheiten, um schnell und zwischendurch ein bisschen die Problemzonen der Schreibtischtäter*innen zu bearbeiten.
Viel spaß!